Roti gandum selai alpukat. #menusehat #snacksehat #kelaslangsingonline FOLLOW MY INSTAGRAM: Santi Oktavia : @santi.oktafit Untuk Info Diet Sehat lainnya✨✨. Roti Gandum Topping Alpukat dan Selai Kacang. WowKeren - Selain mengganti nasi putih dengan nasi merah, kalian juga dapat menggunakan roti gandum.

Roti gandum yang mengandung gandum utuh memiliki indeks glikemik yang rendah. Sedangkan selai kacang mengandung protein dan lemak. Sepotong roti gandum dengan potongan alpukat atau alpukat yang dihancurkan seperti selai di atasnya. Kamu bisa cook Roti gandum selai alpukat using 5 ingredients and 4 langkah. Begini caranya cook it.

Beberapa bahan untuk membuat Roti gandum selai alpukat antaralain :

Sediakan 2 lembar of Roti gandum.
Sediakan 1/2 buah of alpukat.
Siapakan 1 butir of telur rebus.
Siapakan 3 buah of kurma (di buang bijinya).
Sediakan 1/4 of bawang bombay.

Salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran dan roti gandum. Roti gandum juga dilengkapi dengan senyawa alami yang diduga dapat melawan perkembangan sel-sel kanker. Rutin mengonsumsi roti gandum mampu meningkatkan kesehatan pencernaan, yaitu dengan membantu melancarkan gerakan usus dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam. Roti gandum bakar pasti bisa menjadi bagian dari sarapan yang sehat.

Berikut Cara Membuat Roti gandum selai alpukat Sesuai instruksi

Hancurkan alpukat yang sudah masak dengan menggunakan sendok, jangan terlalu hancur agar masih ada tekstur alpukatnya.
Potong kurma kecil-kecil atau sesuai selera, iris telur, iris bawang bombay (bila tidak suka mentah boleh dipanggang).
Siapkan roti gandum yang telah dipanggang (boleh juga tanpa dipanggang), olesi dengan selai alpukat, susun telur yang telah diiris, kurma dan bawang bombay.
Siap sajikan dan selamat mencoba, praktis dan menggeyangkan.

Sebagai pengganti mentega atau krim keju lapisi bagian atas roti dengan selai kacang, alpukat atau sumber. Makan Roti Gandum dengan Selai Kacang. Cara mengatasi kolesterol tinggi secara cepat juga dapat memanfaatkan roti gandum. Jika Anda memiliki kebiasaan makan roti gandum, maka cobalah untuk menambahkan selai kacang. Bila kita memerlukan menu yang sedikit 'berat' untuk atasi rasa lapar, roti gandum utuh plus alpukat bisa menjadi pilihan terbaik.