Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori). Bingung mau bikin apa untuk hidangan buka puasa? Buka puasa enaknya dengan yang manis-manis. SKWAD How akan upload inspirasi menu buka puasa selama bulan.

Rasa kenyal dan krim gandum dapat. This no-cook overnight oatmeal, made with oats, chia seeds, Greek yogurt, and fruit, is a hearty, on-the-go breakfast option for busy school mornings. I've been trying different overnight oatmeal recipes lately, and I really enjoyed this one. Kamu bisa cook Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) using 5 ingredients and 2 langkah. Begini caranya achieve it.

Beberapa bahan untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) diantaranya :

Siapakan 3 sdm of instant oatmeal.
Sediakan 1 buah of pisang.
Sediakan 150 ml of plain yogurt/susu kedelai tanps gula.
Sediakan 1 sdm of granola.
Siapakan of Buah2an topping misal kiwi, anggur, atau strawberry.

Oatmeal atau havermut adalah makanan sehat yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Tapi hati-hati jangan sampai terlalu banyak mengurangi kalori, karena ini bisa memperlambat metabolisme tubuh. Sebagai selingan, pilihlah camilan yang rendah kalori setelah makan malam. Menu sahur sehat amat berguna buat kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa.

Berikut Cara Membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) Sampai Jadi

Siapkan gelas mug atau gelas apapun dengan tutup, masukkan 3 sdm oatmeal, campur dengan 150 ml yogurt plain/susu kedelai aduk sampai tercampur kental seperti bubur, masukkan pisang yang sudah dipotong cacah2 dengan sendok tapi jangan terlalu hancur supaya masih ada tekstur. Masukkan ke dalam kulkas biarkan semalaman..
Pada saat sahur atau sarapan pagi hari,keluarkan dari dalam kulkas, beri topping granola dan buah2an sesuai selera. Untuk anak-anak bisa tambahkan coklat sprinkle atau keju parut.

Ya karena asupan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur Ada lho menu sahur yang cuma bikin kamu kenyang sebentar lalu lapar lagi. Wah, kebayang deh gimana gak nyamannya udah lapar lagi. Memilih menu sahur yang tepat akan membuat Anda kenyang tahan lama. Makan oatmeal juga dapat membantu Anda kenyang karena tinggi serat dan karbohidrat. Anda dapat mengonsumsinya baik saat sahur maupun iftar.