Resep: Enak Oatmilk kaya akan serat & gizi

Oatmilk kaya akan serat & gizi. Bagi kalian yang sedang menginginkan minuman kaya akan serat dan juga tinggi kalsium, maka tidak ada salahnya menjatuhkan pilihan pada Entrasol Quick Start. Terbuat dari gandum yang kaya akan serat tinggi, oatmeal merupakan menu makanan yang paling disarankan oleh para ahli gizi, karena sangat ideal dalam menjaga kesehatan jantung. Menyeimbangkan kadar gula darah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes ataupun Anda yang menjalankan program diet -Membantu mencegah kanker Melancarkan sistem pencernaan tubuh karena berperan sebagai sumber serat alami.

Energen Oatmilk Mixberry merupakan sereal bergizi yang diformulasi memadukan kebaikan oats dan susu yang sehat dengan inovasi tambahan buah untuk memberi energi dan menjaga tubuh tetap sehat sekaligus membantu menurunkan kolesterol. Serat adalah karbohidrat yang mudah dicerna yang hadir dalam makanan tertentu. Jika Anda mencoba untuk meningkatkan asupan serat harian Anda Sayuran berdaun hijau adalah sumber makanan yang kaya akan zat besi, beta-karoten dan serat. Kamu bisa cook Oatmilk kaya akan serat & gizi using 5 ingredients and 4 langkah. Begini caranya cook it.

Beberapa bahan untuk membuat Oatmilk kaya akan serat & gizi diantaranya :

1. Sediakan of Bahan_bahan:.
2. Sediakan 100 gr of tepung oat /gandum (q pke yg instan).
3. Sediakan Sejumput of garam.
4. Siapakan 200 gr of gula pasir (bisa dikurangi atau ditambah sesuai selera bunda2 ya).
5. Siapakan of Air 2 liter (kalau suka agak cair air bisa ditambah lagi punyaku hasilnya kental & smooth bnget.

Menurut para ahli gizi, sayuran hijau seperti bayam. Oat dianggap sebagai gandum utuh dengan sejumlah manfaat gizi. Rasa dan kandungan nutrisi oatmeal dapat ditingkatkan dengan menambahkan buah-buahan, susu atau tambahan lainnya. Energen Oat Milk adalah produk oat instant yang sudah dicampur dengan susu rendah Oat kaya serat ini memadukan apple cinnamon dengan flax, sehingga rasanya pun Mengonsumsi oat untuk diet memang akan mempercepat proses penurunan berat badan.

1. Rendam oat dgn air yg bersih, air secukupnya saja sampai oat terendam (ini bertujuan agar air tidak dibuang & langsung dicampur untuk diblender).
2. Blender oat sampai smooth, lalu saring & tambahkan 2 liter air supaya sarinya keluar semua (seperti kita memeras santan kelapa, untuk saringan sebaiknya memakai kain yg bersih,Warning: bukan kain lap ya saudara.....😂😂😂kidding).
3. Rebus oatmilk & tambahkan gula, garam jadi dech.(kalau suka pakai perisa juga boleh seperti menambahkan jahe/daun pandan agar rasanya lebih enak, kalau q ckup seperti resep diatas karena si kecil gk suka rasa yg macem2).
4. NB:ampas oat jgn keburu dibuang dulu ya bund karena bisa dibikin pudding yg kaya serat & tentunya sangat membantu keluarga bermetabolisme😂😂..

Salah satu manfaat oatmeal yang kaya akan serat larut ini dapat memperlambat penyerapan gula dan membantu memperbaiki kadar gula darah. Makanan Kaya Serat Ini Bisa Bantu Atasi Konstipasi! Sebagian besar jenis makanan alami yang mengandung serat dapat membantu mengatasi konstipasi. Berikut ini adalah beberapa jenis di antaranya yang bisa diutamakan untuk dikonsumsi. Makan makanan tinggi serat bukan hanya baik untuk mencegah berbagai penyakit kronis, tapi juga bisa bantu Anda dalam menurunkan berat badan.